關愛生活 關愛健康 女性應該多吃什么來調(diào)理更年期

女性到了40-50歲 ，由于卵巢功能衰退 ，雌激素水平下降 ，普遍會進入更年期，伴有血壓升高 ，潮熱盜汗，易暴怒 ，身體乏力
，月經(jīng)改變等癥狀出現(xiàn)。

那女性應該多吃什么來調(diào)理更年期呢？

更年期的女性可以多吃一些含有雌激素，鈣，蛋白質(zhì) ，維生素c ，維生素e的食物來進行調(diào)理，下面就來給大家推薦幾種含量比較高的食物
，日常生活中可以隨時進行微量元素的補充