夏日食療
：清補(bǔ)養(yǎng)心，健脾開(kāi)胃

從中醫(yī)的角度 ，“春夏養(yǎng)陽(yáng)
，秋冬養(yǎng)陰” ，夏天尤需顧護(hù)陽(yáng)氣。冷飲雪糕入口很爽，但不宜多吃
，以免冰伏陽(yáng)氣。

在養(yǎng)陽(yáng)的同時(shí)，亦需注意出汗過(guò)多而耗氣傷陰。立夏之后
，氣溫會(huì)日漸升高，機(jī)體出汗多 ?！昂篂樾闹骸? ，出汗多容易耗損人體心陰，導(dǎo)致耗氣傷津，出現(xiàn)身體倦怠、乏力、少氣懶言、口干咽燥等癥狀。

出現(xiàn)上述癥狀 ，應(yīng)清補(bǔ)養(yǎng)心 、滋陰生津，可適當(dāng)多吃益氣清熱的食材 。如番茄