夏日食療：清補養(yǎng)心，健脾開胃

從中醫(yī)的角度
，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰” ，夏天尤需顧護(hù)陽氣。冷飲雪糕入口很爽，但不宜多吃 ，以免冰伏陽氣 。

在養(yǎng)陽的同時，亦需注意出汗過多而耗氣傷陰 。立夏之后，氣溫會日漸升高，機體出汗多 。“汗為心之液” ，出汗多容易耗損人體心陰 ，導(dǎo)致耗氣傷津，出現(xiàn)身體倦怠 、乏力、少氣懶言
、口干咽燥等癥狀
。

出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)清補養(yǎng)心、滋陰生津