夏日食療
：清補(bǔ)養(yǎng)心
，健脾開胃

從中醫(yī)的角度，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰” ，夏天尤需顧護(hù)陽氣。冷飲雪糕入口很爽，但不宜多吃，以免冰伏陽氣  。

在養(yǎng)陽的同時(shí) ，亦需注意出汗過多而耗氣傷陰。立夏之后 
，氣溫會日漸升高，機(jī)體出汗多 ?！昂篂樾闹骸?，出汗多容易耗損人體心陰 ，導(dǎo)致耗氣傷津，出現(xiàn)身體倦怠、乏力、少氣懶言、口干咽燥等癥狀 。

出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)清補(bǔ)養(yǎng)心