夏日食療：清補養(yǎng)心，健脾開胃

從中醫(yī)的角度
，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，夏天尤需顧護陽氣。冷飲雪糕入口很爽，但不宜多吃，以免冰伏陽氣。

在養(yǎng)陽的同時
，亦需注意出汗過多而耗氣傷陰 。立夏之后，氣溫會日漸升高，機體出汗多?！昂篂樾闹骸?，出汗多容易耗損人體心陰 ，導致耗氣傷津，出現(xiàn)身體倦怠、乏力 、少氣懶言、口干咽燥等癥狀。

出現(xiàn)上述癥狀，應清補養(yǎng)心、滋陰生津
，可適當多吃益氣清熱的食材 。如番茄、檸檬