有趣減壓方法，3招必學(xué)，中醫(yī)減壓

頻繁出現(xiàn)心慌、頭痛、失眠等問(wèn)題？很有可能是壓力過(guò)大的癥狀！

不少人以為 ，壓力只會(huì)造成抑郁等精神上的毛病，對(duì)身體并無(wú)大礙
。不過(guò)，中醫(yī)相信壓力不但對(duì)人的心理造成損害，亦會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良后果。

現(xiàn)代化中醫(yī)藥概念相信，壓力會(huì)造成肝氣郁結(jié)，心神失養(yǎng)，即心慌、頭痛、失眠
，甚至胸悶不適或疼痛等癥狀。對(duì)其身心均造成嚴(yán)重傷害
。

減壓方法第一招【穴位】

對(duì)于缺乏運(yùn)動(dòng)或氣血循環(huán)不佳的人
，壓力會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛
?，F(xiàn)代人忙于工作，飲食不定時(shí)，更遑論每日做運(yùn)動(dòng)。

中醫(yī)認(rèn)為「動(dòng)而養(yǎng)身 ，靜而養(yǎng)心」 ，穴位按摩是最適合的壓力療法，通過(guò)按摩攢竹穴、印堂穴等穴位