關愛生活 關愛健康 女性應該多吃什么來調理更年期

女性到了40-50歲，由于卵巢功能衰退 ，雌激素水平下降
，普遍會進入更年期，伴有血壓升高 ，潮熱盜汗
，易暴怒 ，身體乏力，月經改變等癥狀出現(xiàn)。

那女性應該多吃什么來調理更年期呢 ？

更年期的女性可以多吃一些含有雌激素，鈣
，蛋白質 ，維生素c，維生素e的食物來進行調理，下面就來給大家推薦幾種含量比較高的食物
，日常生活中可以隨時進行微量元素的補充。

一：雌激素
。說到雌激素，首先想到的就是大豆

大豆里含有大豆異黃酮