夏日食療：清補養(yǎng)心  ，健脾開胃

從中醫(yī)的角度，“春夏養(yǎng)陽 ，秋冬養(yǎng)陰”
 ，夏天尤需顧護陽氣 。冷飲雪糕入口很爽，但不宜多吃 ，以免冰伏陽氣 。

在養(yǎng)陽的同時 ，亦需注意出汗過多而耗氣傷陰。立夏之后 ，氣溫會日漸升高，機體出汗多 。“汗為心之液”，出汗多容易耗損人體心陰
，導(dǎo)致耗氣傷津 ，出現(xiàn)身體倦怠 、乏力  、少氣懶言
 、口干咽燥等癥狀