明天出伏
，建議大家:少吃“發(fā)物”和“寒物”，多吃3樣
，平安過秋

今天8月24日，是今年末伏的最后一天，過完今天
 ，酷夏遠走 ，秋天即將到來
。

俗話得好 ：“出伏三分補，秋冬少受苦”
。在經(jīng)歷一個酷熱的夏天，身體難免會消耗一些能量 ，因此，到了秋季，正是進補身體的好時候，彌補夏天的虧損 ，為秋冬季的到來補充體力，建議大家 ：少吃“發(fā)物”和“寒物”，多吃秋補“3寶”，早受益身體棒
 。

吃3寶

第一寶
：紅薯

“秋初多吃紅薯，秋冬氣更足”，初秋正是紅薯成熟的季節(jié)，同時紅薯屬于粗糧 ，適當吃一些可以增強體質(zhì)、補氣力。

推薦做法：【紅薯餅】

1.準備一個大紅薯，削去外皮后切成滾刀塊  ，放入蒸鍋里面蒸10分鐘就熟了。

2.準備面粉300克 ，加入酵母4克