你的鼻炎是怎么好的，分享一下經(jīng)歷和方法吧 ？

自從來到北京后，就發(fā)現(xiàn)了鼻炎 ，尤其是春秋季節(jié)交替溫度變化大的時候 ，早晨起來 ，就開始不停的打噴嚏
，鼻涕如清水似的往外淌 
，根本止不住。

試過很多的藥物 ，民間偏方有用過很多
，甚至找朋友在俄羅斯購買藥物來治療。都沒有效果
，該流還是流 。嚴(yán)重的時候一天都不停。

后來我就自己來看這個到底是什么原因?qū)е碌? ，我就自己造了 一套方法。而且很管用。

鼻炎是一種身體對外面的刺激免疫下降的一種表現(xiàn)，同樣的環(huán)境 ，為何有人沒事，只有自己是這樣的呢 。所以還是從自身找原因。

為了增加自己的抵抗力
，我開始給自己做了鍛煉的計劃 ，每周游泳一次時間是在1個小時 。必須每周都去 。

然后每天俯臥撐40個 ，每天早晨都會做。平時有時間的話，其他的運(yùn)動也會做。

另外就是飲食，飲食上不吃刺激的尤其是辣的東西，一定要戒掉。戒掉之后一段時間你會發(fā)現(xiàn)其中的好處。辣的東西很刺激鼻子。

還有一點(diǎn)就是保住腎氣，腎氣乃先天之本 ，腎氣足，抵抗力就好 ，男性減少同房 ，女性責(zé)要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)