你的鼻炎是怎么好的 ，分享一下經(jīng)歷和方法吧 ？

自從來到北京后 ，就發(fā)現(xiàn)了鼻炎
，尤其是春秋季節(jié)交替溫度變化大的時(shí)候 ，早晨起來 
，就開始不停的打噴嚏 ，鼻涕如清水似的往外淌，根本止不住 。

試過很多的藥物，民間偏方有用過很多 ，甚至找朋友在俄羅斯購買藥物來治療。都沒有效果
，該流還是流。嚴(yán)重的時(shí)候一天都不停 。

后來我就自己來看這個(gè)到底是什么原因?qū)е碌?
，我就自己造了 一套方法。而且很管用。

鼻炎是一種身體對外面的刺激免疫下降的一種表現(xiàn) ，同樣的環(huán)境，為何有人沒事 ，只有自己是這樣的呢 。所以還是從自身找原因。

為了增加自己的抵抗力
，我開始給自己做了鍛煉的計(jì)劃，每周游泳一次時(shí)間是在1個(gè)小時(shí) 。必須每周都去
。

然后每天俯臥撐40個(gè) ，每天早晨都會(huì)做 。平時(shí)有時(shí)間的話 ，其他的運(yùn)動(dòng)也會(huì)做 。

另外就是飲食
 ，飲食上不吃刺激的尤其是辣的東西
，一定要戒掉 。戒掉之后一段時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的好處
。辣的東西很刺激鼻子