一天吃幾個(gè)洋蔥能降血脂？

洋蔥是一種很健康的蔬菜 ，每100g鮮洋蔥中大約含有1.7g膳食纖維和1g蛋白質(zhì)，而脂肪含量只有 0.1g ，此外，洋蔥中還含有酚類化合物以及有機(jī)硫化物等活性成分
，其中有機(jī)硫化物正是洋蔥“辣味”的來源 ，這些活性成分具有抗炎 、抑制血小板聚集的作用