一天吃幾個(gè)洋蔥能降血脂 ？

洋蔥是一種很健康的蔬菜，每100g鮮洋蔥中大約含有1.7g膳食纖維和1g蛋白質(zhì)
，而脂肪含量只有 0.1g
，此外 ，洋蔥中還含有酚類化合物以及有機(jī)硫化物等活性成分，其中有機(jī)硫化物正是洋蔥“辣味”的來源