一天吃幾個洋蔥能降血脂 ？

洋蔥是一種很健康的蔬菜，每100g鮮洋蔥中大約含有1.7g膳食纖維和1g蛋白質(zhì)，而脂肪含量只有 0.1g，此外，洋蔥中還含有酚類化合物以及有機硫化物等活性成分 ，其中有機硫化物正是洋蔥“辣味”的來源