滿大街的熱敷減肥，針灸減肥 ，拔罐減肥有用嗎
？

熱敷 、針灸 、拔罐這些號稱排油便、活血化瘀
、通筋活絡等“綠色”減肥方法非常吸引人，很多想減肥的人覺得不用忍饑挨餓，不用辛苦運動，遭點針刺拔罐的皮肉之苦就能減肥是再好不過了
 ?？墒侨绻阕屑殕栣樉陌喂逌p過肥的人，針灸拔罐的同時減肥師還有其它要求嗎 ？這些人肯定告訴你，減肥師告訴減肥期間不讓吃主食 ，其它的隨便吃?？赡苡械臏p肥師還會拿出一份食譜 ，讓減肥的人每天照著食譜吃配合減肥，如果不照著吃也肯定瘦不下來 。大家發(fā)現(xiàn)沒有 ，這些所謂的針灸拔罐減肥都是通過控制飲食來達到減肥的目的，而針灸拔罐減肥本身只是個噱頭而已。

當人變胖時，藏在脂肪細胞里的脂肪滴是無法從皮膚、腸道代謝出去的 ，脂肪只能通過在細胞內(nèi)被氧化為能量 、水和二氧化碳 ，然后能量被組織器官利用，二氧化碳則被血液攜帶到肺排出體外 
。具體的講
，如果人減掉10公斤脂肪 ，那么脂肪會被氧化轉變成8.4公斤的二氧化碳和1.6公斤水。也就是說脂肪只能從肺代謝出去，不會通過排油便 、排油汗的方式排出體外。所以我們看到那些去熱敷
、針灸、拔罐、按摩減肥變瘦的根本原因是控制了飲食 ，尤其是主食，讓脂肪細胞里的脂肪滴被無氧氧化代謝掉 ，脂肪細胞變瘦了，人也就跟著瘦下來。

這些靠饑餓減肥的方法最大的問題是反彈快 ，因為減肥的人沒有學會健康的飲食方式 ，所以在餓瘦了以后 ，依然延續(xù)原來的高糖、高油或暴飲暴食的飲食方式