這3種肉其實是人工合成 ，勸你還是少吃些，別貪便宜

想要保持健康應(yīng)該注意飲食問題，三餐規(guī)律外食物搭配恰當，無論是蔬菜，水果還是肉類食物都應(yīng)該獲取量充足。不過，在挑選肉類食物時應(yīng)該擦亮眼睛
，新鮮是第一點  ，還要選擇純天然的肉類食物 。有的肉雖然美味 ，但屬于人工合成的 ，大量獲取會攝入其他有害成分
，從而出現(xiàn)健康問題
，需了解清楚。

1 、雞排

對于無肉不歡的人來說長時間單純吃素很難激發(fā)食欲
，因為肉類食物吃起來更香。但是
，在挑選這些肉時應(yīng)該掌握方法，其中路邊小攤最常見的雞排不要吃太多 。

這些一大片的雞排吃起來很過癮，加上外表酥脆
 ，內(nèi)部的肉很嫩又充滿汁水
，很吸引人的味蕾。但是，炸雞排并非整切的雞肉，而是各種邊邊角角混合在一起制作成。

長時間大量吃這種雞排除了容易長胖，還會因為長時間油炸以及攤位流動而存在衛(wèi)生問題 ，攝入過多增加消化系統(tǒng)負擔
，還會讓機體排泄有害物質(zhì)的壓力增大。想要吃雞排最好選擇新鮮的雞胸肉自行制作，雖然味道沒有現(xiàn)成的雞排那么美味，但更安全。

2 、肥牛卷

對于喜歡吃火鍋的人來說，在涮火鍋時首選就是肥牛卷。肥牛卷吃起來有牛肉的香氣，看似肥瘦比例協(xié)調(diào)，但實際上購買的肥牛卷并非天然的，而是添加其他材料制作成。

碎肉粘合壓制塑形后進行冷凍切片，也就是常說的重煮肉卷 ，在煮熟后筷子一夾很容易碎掉
，而這類食物獲取過多同樣不利于健康 。

部分商家還會用其他的肉來降低成本，其中添加的牛肉量很少
，在煮火鍋的時候材料的選擇上要謹慎，這些加工的肉類食物少食用為好。

3 、非整切牛排

牛排深受人們的喜愛，但市面上很多商家售賣的牛排數(shù)量多