入秋了的日常美食怎么安排，多喝開(kāi)胃潤(rùn)燥湯，滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)調(diào)理腸胃

夏去秋來(lái)
，時(shí)間總是流逝得如此迅速，轉(zhuǎn)眼之間，我們已經(jīng)由夏天進(jìn)入了秋天。季節(jié)變化帶來(lái)不僅是天氣的變化，飲食習(xí)慣也要相應(yīng)的改變才行 。初秋時(shí)節(jié)
，氣溫還是會(huì)很高，而且空氣濕度會(huì)大幅度降低 ，這個(gè)時(shí)候需要我們多補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。推薦朋友們多喝這些潤(rùn)燥靚湯，好喝又潤(rùn)燥，還可以調(diào)理腸胃 ，味道也是特別鮮美好喝，老少皆宜
。

一.蘿卜牛腩湯

食材
：牛腩 
，白蘿卜，芹菜，姜片。

1.牛腩清洗干凈，冷水下鍋焯水 ，加料酒姜片去腥，焯水撈出瀝干水分放入電燉鍋中。

2.白蘿卜去皮清洗干凈  ，切成小塊 ，一起放入電燉鍋中 ，再加入適量的清水，大火煮開(kāi)后
，小火慢燉1小時(shí) 。

3.再放入芹菜
，加入食鹽調(diào)味，再燜煮2分鐘即可出鍋
。

蘿卜牛腩湯

二.蘋(píng)果瘦肉湯

食材 ：蘋(píng)果，瘦肉 
，紅棗 ，姜片。

1.瘦肉清洗干凈 ，再切成小塊，冷水下鍋焯水，加料酒姜片去腥，焯水后撈出瀝干水分