滿大街的熱敷減肥 ，針灸減肥 ，拔罐減肥有用嗎？

熱敷  、針灸、拔罐這些號稱排油便、活血化瘀
、通筋活絡(luò)等“綠色”減肥方法非常吸引人 ，很多想減肥的人覺得不用忍饑挨餓，不用辛苦運動，遭點針刺拔罐的皮肉之苦就能減肥是再好不過了?？墒侨绻阕屑?xì)問針灸拔罐減過肥的人，針灸拔罐的同時減肥師還有其它要求嗎？這些人肯定告訴你 ，減肥師告訴減肥期間不讓吃主食，其它的隨便吃 ?？赡苡械臏p肥師還會拿出一份食譜 ，讓減肥的人每天照著食譜吃配合減肥
，如果不照著吃也肯定瘦不下來。大家發(fā)現(xiàn)沒有，這些所謂的針灸拔罐減肥都是通過控制飲食來達(dá)到減肥的目的 ，而針灸拔罐減肥本身只是個噱頭而已。

當(dāng)人變胖時，藏在脂肪細(xì)胞里的脂肪滴是無法從皮膚
、腸道代謝出去的
，脂肪只能通過在細(xì)胞內(nèi)被氧化為能量、水和二氧化碳，然后能量被組織器官利用 ，二氧化碳則被血液攜帶到肺排出體外。具體的講，如果人減掉10公斤脂肪
，那么脂肪會被氧化轉(zhuǎn)變成8.4公斤的二氧化碳和1.6公斤水 。也就是說脂肪只能從肺代謝出去
，不會通過排油便  、排油汗的方式排出體外。所以我們看到那些去熱敷
、針灸、拔罐、按摩減肥變瘦的根本原因是控制了飲食  ，尤其是主食，讓脂肪細(xì)胞里的脂肪滴被無氧氧化代謝掉
，脂肪細(xì)胞變瘦了，人也就跟著瘦下來。

這些靠饑餓減肥的方法最大的問題是反彈快，因為減肥的人沒有學(xué)會健康的飲食方式 ，所以在餓瘦了以后，依然延續(xù)原來的高糖 、高油或暴飲暴食的飲食方式，所以會很快返回到原來的體重，有一些人的人體重甚至是報復(fù)性反彈，反彈后的體重比原來還胖幾斤 。我認(rèn)識的一位體重200斤的女士就是在反反復(fù)復(fù)嘗試數(shù)種減肥方法后