夏天，建議給家人吃這菜，葷素搭配營養(yǎng)高 ，解饞開胃，孩子超愛吃

最近是剛剛進入夏天 ，初夏的氣溫還不是很炎熱 ，有時候也會下一場小雨 ，但是進入夏天之后 ，我們的消化功能減退
 ，食欲也受到影響，一日三餐就要補給各種營養(yǎng)，平常就別忘記吃肉 。南方人的生活比較精致，菜肴有葷有素，不喜歡重口味的菜肴，喜歡清淡少油的菜肴 ，這些菜肴能夠緩解平常胃口差，還可以為身體做“運動”，避免節(jié)后長肥膘。今天分享今天給孩子吃的菜肴——青瓜胡蘿卜炒牛肉，牛肉十分細嫩，胡蘿卜和黃瓜吃起來特別清脆，幾種食材炒一盤，很受家里孩子的喜歡。到底如何烹飪這道青瓜胡蘿卜炒牛肉呢？趕緊收藏起來吧。夏天，建議給家人吃這菜，葷素搭配營養(yǎng)高 ，解饞開胃 ，孩子超愛吃。

【青瓜胡蘿卜炒牛肉的正確做法】

食材選購：選購青瓜一根（青瓜又叫黃瓜 ，是初夏最受歡迎的菜瓜 ，瓜皮為嫩綠色 ，瓜肉含有豐富維生素C ，果酸和多種營養(yǎng)元素，天天吃不容易長肉