高血壓飲食需要注意什么

高血壓患者飲食中最重要的注意點是低鹽飲食  ，也就是全天鈉的攝入量要小于六克
 。無論鈉以什么形式攝入，比如食鹽、醬油、醬、腌制菜 、泡菜，或者熏制的肉類食品等，只要里面含有鈉，都要計入攝入鈉的總量中。一天小于六克的食鹽量可以防止食鹽量過高所帶來的水鈉潴留狀態(tài)，防止加重高血壓  。
除了食鹽量的控制