防脫發(fā) ，看完這篇就夠了

大家都脫單了 
，而我就厲害了 ，我脫發(fā)......

那么愛脫發(fā)，上輩子是個(gè)蒲公英吧......

人不聰明 ，還學(xué)別人禿頂......

多數(shù)人都有被網(wǎng)上的段子逗笑過，但逗笑的同時(shí)也在默默流淚，因?yàn)檫@段子說的簡(jiǎn)直就是自己啊 。那怎么樣才能擺脫頭禿青年的稱號(hào)呢，下面我們來詳細(xì)說說。

一、日常護(hù)理指南

1 、泡腳 ：促進(jìn)血液循環(huán)，疏通頭部循環(huán)，利于頭發(fā)生長(zhǎng)

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30-40分鐘 ，幫助促進(jìn)代謝，防止脫發(fā)

3 、定期修剪頭發(fā) ：定期修剪頭發(fā)可以使頭發(fā)保持健康亮澤
、促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)

4 、禁止熬夜 ：熬夜會(huì)導(dǎo)致氣血虛 ，頭發(fā)沒有足夠的營(yíng)養(yǎng) ，容易脫發(fā)

二、防脫發(fā)食物指南

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