入秋了的日常美食怎么安排，多喝開胃潤燥湯 ，滋補營養(yǎng)調(diào)理腸胃

夏去秋來 ，時間總是流逝得如此迅速，轉(zhuǎn)眼之間，我們已經(jīng)由夏天進(jìn)入了秋天。季節(jié)變化帶來不僅是天氣的變化，飲食習(xí)慣也要相應(yīng)的改變才行 。初秋時節(jié) ，氣溫還是會很高 ，而且空氣濕度會大幅度降低
，這個時候需要我們多補充水分和營養(yǎng)。推薦朋友們多喝這些潤燥靚湯，好喝又潤燥
，還可以調(diào)理腸胃 ，味道也是特別鮮美好喝，老少皆宜。

一.蘿卜牛腩湯

食材：牛腩 ，白蘿卜 ，芹菜，姜片。

1.牛腩清洗干凈，冷水下鍋焯水，加料酒姜片去腥
，焯水撈出瀝干水分放入電燉鍋中。

2.白蘿卜去皮清洗干凈，切成小塊
，一起放入電燉鍋中，再加入適量的清水 ，大火煮開后，小火慢燉1小時
。

3.再放入芹菜 ，加入食鹽調(diào)味 
，再燜煮2分鐘即可出鍋