小滿將至，牢記“三不吃 ，四不要”，過好一整夏 ，早懂早受益

小滿是夏季的第二個節(jié)氣，代表炎夏即將登場，天氣一天天地炎熱起來，很多地方也陸續(xù)進入雨季  ，濕熱之氣交結(jié)
，氣候悶熱潮濕
，這個時候也正是各種細菌和病毒的活躍時期 ，稍微不小心，就容易感冒和生病。因此，提醒大家注意日常飲食起居
，謹記“三不吃”“四不要” ，順應(yīng)天時以養(yǎng)生，平安度過夏季 。

“小滿三不吃”

1 、不吃生冷

天氣炎熱，人們往往喜愛吃生冷食物或者冷飲來消暑降溫 
，例如冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)飲料、冰淇淋 、冰磚雪糕等，雖然享受了一時的痛快