艾嘉仁｜食物的溫
、熱  、寒、涼“四性”你都造嗎 ？

“藥食同源”是中醫(yī)從古至今，一直都有的說法 。這句話的意思是，食物和藥物一樣，都有著“溫、熱
、寒 、涼”四種屬性。中醫(yī)十分注重食物的“四性”，認(rèn)為人體的氣血，是可以通過食物的屬性，進(jìn)行調(diào)整的 。

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涼性和寒性的食物，適合熱性體質(zhì)的人多吃。這類食物具有清熱 、瀉火的功效
，可以緩解口渴，胃熱 ，痰多的癥狀。常見的寒性食物有：綠豆、西瓜、香蕉、番茄等 。

溫性和熱性的食物 ，適合寒性體質(zhì)的人多吃。這類食物具有溫中、散寒的功效 ，可以緩解腹痛，風(fēng)寒和風(fēng)濕的癥狀 。常見的熱食物有：糯米、辣椒 、香菜 、牛肉 、雞肉等