產(chǎn)后抑郁怎么辦 ？

產(chǎn)后媽媽因為身體激素的變化 ，再加上產(chǎn)后的女人一般身體比較虛弱和自己身份的升級等因素的影響 ，容易出現(xiàn)對未來的擔憂
，對孩子的緊張和害怕出現(xiàn)變故等因素帶來的憂郁癥 ，這對自己和家人都是一種不好的體驗
。

那么
 ，產(chǎn)后憂郁該怎么辦呢 ？

1.家人理解
：希望配偶及其他家人多給與產(chǎn)后媽媽以理解與關懷
，不要讓新媽媽過于勞累，讓她好好休息，爭取更好地恢復體能  ，回復開心快樂的狀態(tài)。

2.調(diào)整心態(tài)