廉頗老矣 ，尚能飯否-如何保證老年人的健康飲食生活 ？

老年以后，由于各系統(tǒng)器官逐漸老化 ，消化功能減退，味覺 、食欲都不能與年輕人相比，因此 ，普遍存在飲食誤區(qū)  ：

告別這些誤區(qū) ！

保持老年人的營(yíng)養(yǎng)平衡  ，維護(hù)身體健康更是尤為重要。

怎樣做到平衡、合理膳食？看看中國營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定的適合咱中國人的“金標(biāo)準(zhǔn)”，中國居民平衡膳食寶塔 ，共分五層 ，每一層代表了不同種食物 ，保證每天12種以上
，每周25種以上