煮過(guò)的水果勝過(guò)藥 ？別傻傻直接吃了 ，這幾種水果 ，煮熟后營(yíng)養(yǎng)翻倍

水果作為生活中常見的食品，含有多種對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)元素 ，比如礦物質(zhì)，維生素 ，鈣，鐵鋅等多種微量元素