煮過的水果勝過藥 ？別傻傻直接吃了，這幾種水果 ，煮熟后營養(yǎng)翻倍

水果作為生活中常見的食品 ，含有多種對身體有益的營養(yǎng)元素，比如礦物質(zhì)，維生素 ，鈣 ，鐵鋅等多種微量元素，所以經(jīng)常吃水果，有益激活人體免疫力細胞 ，增強身體免疫功能  ，強化體質(zhì) ，抵御外來細菌病毒的入侵