腸道“推糞機”公布，香蕉未在其中，這4種食物平時不妨常吃

導語
 ：便秘好像已成為當下非常常見的一件事，因為多數(shù)人應該都經(jīng)歷過便秘的問題
，活血這件事聽起來并不嚴重
，但是長時間的便秘不僅會感覺腹部發(fā)脹也會影響到人們的情緒 ，甚至長期便秘沒有得到緩解  ，也會誘發(fā)一系列的肛腸疾病
。

令人們感覺非常質(zhì)疑的一件事情
，造成便秘的原因到底是啥呢？很可能與下面這這幾個習慣有關。

導致便秘形成的原因
，如果你也有，請盡早改掉

（1）久坐不動：長時間久坐不懂事引起便秘較為常見的原因 ，特別是上班族長期坐著，身體的腸道蠕動能力會變得更加緩慢，很容易引起便秘的發(fā)生。

便秘會給患者朋友的健康帶來很大的痛苦，患者朋友會出現(xiàn)排便困難以及出血的癥狀。若想要治療便秘，改掉生活不良習慣是關鍵。

（2）不愛喝水：常言道水是生命志愿，一個健康的成年人每天的飲水量應保持在2000毫升左右 ，若每天的喝水量不足，就可能會造成便秘的癥狀。

水可以稱得上是新陳代謝的潤滑劑，若身體中嚴重缺水，就可能會抑制腸胃的蠕動