艾嘉仁｜食物的溫、熱、寒、涼“四性”你都造嗎？

“藥食同源”是中醫(yī)從古至今 ，一直都有的說法。這句話的意思是 ，食物和藥物一樣
，都有著“溫、熱、寒、涼”四種屬性。中醫(yī)十分注重食物的“四性” ，認為人體的氣血
，是可以通過食物的屬性
，進行調整的。

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涼性和寒性的食物
，適合熱性體質的人多吃 。這類食物具有清熱、瀉火的功效，可以緩解口渴 ，胃熱 ，痰多的癥狀。常見的寒性食物有 ：綠豆、西瓜
、香蕉  、番茄等 。

溫性和熱性的食物，適合寒性體質的人多吃  。這類食物具有溫中 、散寒的功效，可以緩解腹痛，風寒和風濕的癥狀。常見的熱食物有：糯米
、辣椒、香菜