明日小滿  ，不管不錢沒錢 ，記得“吃3鮮，做3事”，健康一夏天

俗話說：小滿吃3鮮，做3事 。

小滿是每年夏天的第二個(gè)節(jié)氣。這個(gè)時(shí)節(jié)氣溫開始升高 ，雨水較多，氣候比較煩悶
，而且人容易出汗，在飲食上需要多加注意。所以才有了小滿吃3鮮 ，做3事的由來
。那么這3鮮是哪3鮮
，這3事又是哪3事呢？

吃三鮮

每一鮮：蒜苔

小滿時(shí)節(jié) ，也是蒜苔的旺季，這時(shí)的蒜苔清脆爽口，甜嫩多汁，其大蒜素能抑制多種細(xì)菌生長
，同時(shí)蒜苔特有的辛辣芳香
，有助于消化液分泌 ，是開胃的好食材 。

推薦做法
：蒜苔炒肉

材料 ：蒜苔1把，豬肉100g，醬油3勺，鹽
、雞精適量

做法