超長版“三伏天”即將結束 ，養(yǎng)生要注意“三防”

8月23日迎來處暑節(jié)氣，“處暑”有“暑氣至此而止”的意思
，隨著25日“出伏” ，長達40天的“三伏天”終于要結束，但是“秋老虎”會帶來暑熱天氣的余威
，晝夜溫差開始增大 ，氣候干燥 、降水少
。南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院專家提醒，此時養(yǎng)生在于預防“秋乏”、秋燥和霉菌。

防秋燥，養(yǎng)肺飲食宜潤

出伏過后雖然中午依舊熱，但是早晚涼，晝夜形成較大的溫差，特別是又在處暑節(jié)氣之后 ，“一場秋雨一場涼”的氣候特征明顯。該院肺病科（呼吸內(nèi)科）主任李芳提醒，這個時候飲食上要潤一點 。

李芳介紹，“出伏”之后 ，夏季開始真正意義上向秋季過渡
，氣候逐漸干燥，人體的肺氣相對旺盛
 ，而中醫(yī)認為“肺主秋，收斂，肺氣太盛可克肝木
，故多酸以強肝木”。因此要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害 。如銀耳