腸道“推糞機(jī)”公布，香蕉未在其中 ，這4種食物平時(shí)不妨常吃

導(dǎo)語：便秘好像已成為當(dāng)下非常常見的一件事 ，因?yàn)槎鄶?shù)人應(yīng)該都經(jīng)歷過便秘的問題，活血這件事聽起來并不嚴(yán)重
，但是長時(shí)間的便秘不僅會感覺腹部發(fā)脹也會影響到人們的情緒，甚至長期便秘沒有得到緩解 
，也會誘發(fā)一系列的肛腸疾病。

令人們感覺非常質(zhì)疑的一件事情 ，造成便秘的原因到底是啥呢
？很可能與下面這這幾個(gè)習(xí)慣有關(guān)。

導(dǎo)致便秘形成的原因，如果你也有
 ，請盡早改掉

（1）久坐不動：長時(shí)間久坐不懂事引起便秘較為常見的原因 ，特別是上班族長期坐著 ，身體的腸道蠕動能力會變得更加緩慢
，很容易引起便秘的發(fā)生。

便秘會給患者朋友的健康帶來很大的痛苦 ，患者朋友會出現(xiàn)排便困難以及出血的癥狀 。若想要治療便秘