煮過(guò)的水果勝過(guò)藥？別傻傻直接吃了，這幾種水果，煮熟后營(yíng)養(yǎng)翻倍

水果作為生活中常見的食品 ，含有多種對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)元素 ，比如礦物質(zhì) ，維生素 ，鈣，鐵鋅等多種微量元素，所以經(jīng)常吃水果
，有益激活人體免疫力細(xì)胞 ，增強(qiáng)身體免疫功能，強(qiáng)化體質(zhì) ，抵御外來(lái)細(xì)菌病毒的入侵。

但是每個(gè)人體質(zhì)不同，有些人不能吃生冷寒涼的食物