廉頗老矣，尚能飯否-如何保證老年人的健康飲食生活？

老年以后，由于各系統(tǒng)器官逐漸老化
，消化功能減退，味覺、食欲都不能與年輕人相比
，因此，普遍存在飲食誤區(qū)：

告別這些誤區(qū)！

保持老年人的營養(yǎng)平衡
，維護身體健康更是尤為重要  。

怎樣做到平衡、合理膳食？看看中國營養(yǎng)學會制定的適合咱中國人的“金標準”，中國居民平衡膳食寶塔
，共分五層
，每一層代表了不同種食物，保證每天12種以上 ，每周25種以上，就完全達到飲食多樣化的原則了