明日小滿，不管不錢(qián)沒(méi)錢(qián)，記得“吃3鮮 ，做3事”，健康一夏天

俗話說(shuō)：小滿吃3鮮，做3事 。

小滿是每年夏天的第二個(gè)節(jié)氣 。這個(gè)時(shí)節(jié)氣溫開(kāi)始升高  ，雨水較多
，氣候比較煩悶，而且人容易出汗 ，在飲食上需要多加注意 。所以才有了小滿吃3鮮
，做3事的由來(lái)。那么這3鮮是哪3鮮 ，這3事又是哪3事呢
？

吃三鮮

每一鮮 ：蒜苔

小滿時(shí)節(jié) ，也是蒜苔的旺季 ，這時(shí)的蒜苔清脆爽口，甜嫩多汁
，其大蒜素能抑制多種細(xì)菌生長(zhǎng)  ，同時(shí)蒜苔特有的辛辣芳香 ，有助于消化液分泌，是開(kāi)胃的好食材 。

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