小滿將至，牢記“三不吃，四不要”，過好一整夏，早懂早受益

小滿是夏季的第二個(gè)節(jié)氣 ，代表炎夏即將登場，天氣一天天地炎熱起來 ，很多地方也陸續(xù)進(jìn)入雨季，濕熱之氣交結(jié) ，氣候悶熱潮濕，這個(gè)時(shí)候也正是各種細(xì)菌和病毒的活躍時(shí)期 ，稍微不小心，就容易感冒和生病。因此，提醒大家注意日常飲食起居
，謹(jǐn)記“三不吃”“四不要”  ，順應(yīng)天時(shí)以養(yǎng)生，平安度過夏季。

“小滿三不吃”

1
、不吃生冷

天氣炎熱 ，人們往往喜愛吃生冷食物或者冷飲來消暑降溫，例如冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)飲料、冰淇淋