腸道“推糞機”公布 ，香蕉未在其中，這4種食物平時不妨常吃

導語
：便秘好像已成為當下非常常見的一件事
，因為多數人應該都經歷過便秘的問題 ，活血這件事聽起來并不嚴重，但是長時間的便秘不僅會感覺腹部發(fā)脹也會影響到人們的情緒  ，甚至長期便秘沒有得到緩解  ，也會誘發(fā)一系列的肛腸疾病。

令人們感覺非常質疑的一件事情，造成便秘的原因到底是啥呢？很可能與下面這這幾個習慣有關。

導致便秘形成的原因 ，如果你也有，請盡早改掉

（1）久坐不動