煮過(guò)的水果勝過(guò)藥？別傻傻直接吃了，這幾種水果 ，煮熟后營(yíng)養(yǎng)翻倍

水果作為生活中常見的食品，含有多種對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)元素
，比如礦物質(zhì)，維生素，鈣
，鐵鋅等多種微量元素 ，所以經(jīng)常吃水果，有益激活人體免疫力細(xì)胞