中西醫(yī)互助 ，更有助于養(yǎng)生保健

22年前，帶著夢想與執(zhí)著，走上從醫(yī)的道路 ，中西醫(yī)結(jié)合，一個新學(xué)科新名詞，國家在沒有完全定位執(zhí)業(yè)范圍的情況下，專業(yè)當(dāng)年大受歡迎
，后來，因為專業(yè)原因，很多臨床專業(yè)無法執(zhí)業(yè)，中醫(yī)又不是純中醫(yī)專業(yè)。為這個專業(yè)的發(fā)展帶來許多不便 。經(jīng)過這么多年摸爬滾打，學(xué)習(xí)和苦讀，臨床和實踐
，我深深喜歡上這個專業(yè)
，因為可以在兩個學(xué)科中吸取優(yōu)秀的東西，合二為一，找到一個解決疾病的最佳方法，可以在兩個學(xué)科里尋找真正有益健康的理論基礎(chǔ) 。既可領(lǐng)略傳統(tǒng)國學(xué)的深厚沉淀
，又有現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的飛速發(fā)展。在醫(yī)學(xué)的海洋里徜徉 ，在不斷學(xué)習(xí)中領(lǐng)悟，是非常幸福的事。

閑話不多說了
，今天把中醫(yī)養(yǎng)生一些經(jīng)典論述和西醫(yī)的看法收集整理一下，希望給讀者帶來一些幫助。

1、中醫(yī)養(yǎng)生建議 ：

中國古代養(yǎng)生觀念史上長壽、多子多孫 ，位高權(quán)重者尤其注重養(yǎng)生，皇帝更是渴望長生不老 ，古人養(yǎng)生多重于長壽，現(xiàn)代人養(yǎng)生是為了治未病，防止亞健康 ，但本質(zhì)上都是想要身輕體健。那么古代流行的9大養(yǎng)生法又是什么?今人不妨也借鑒一下。

經(jīng)絡(luò)決生死

經(jīng)絡(luò)是遍布人體全身的“網(wǎng)絡(luò)”系統(tǒng)，它控制著血和氣的運行流動，以保證各組織系統(tǒng)的正常功能?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說 ，經(jīng)絡(luò)具有決生死、處百病、調(diào)虛實之作用
。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為 ，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激 、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。

合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病
，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。

五谷為養(yǎng)

古人認(rèn)為
，合理飲食可以調(diào)養(yǎng)精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病 ，延年益壽。故飲食既要注意“博食”即以“五谷為養(yǎng)