产后抑郁怎么办？
產(chǎn)后媽媽因為身體激素的變化，再加上產(chǎn)后的女人一般身體比較虛弱和自己身份的升級等因素的影響
，容易出現(xiàn)對未來的擔憂
，對孩子的緊張和害怕出現(xiàn)變故等因素帶來的憂郁癥，這對自己和家人都是一種不好的體驗 。 1.家人理解
：希望配偶及其他家人多給與產(chǎn)后媽媽以理解與關懷
，不要讓新媽媽過于勞累 ，讓她好好休息 ，爭取更好地恢復體能 ，回復開心快樂的狀態(tài)
。 2.調(diào)整心態(tài)：產(chǎn)后媽媽自己也要調(diào)整好心態(tài) ，看著可愛的寶寶多想開心的事情，擠時間學些育兒方面的知識
，增強自己對親子育兒的信心
，就會少一些擔憂，多一份快樂
！ 3.適當運動：產(chǎn)后媽媽適當?shù)刈鲎鲞\動
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產(chǎn)后抑郁怎么辦
？
那么，產(chǎn)后憂郁該怎么辦呢
？
