煮過(guò)的水果勝過(guò)藥 ？別傻傻直接吃了，這幾種水果，煮熟后營(yíng)養(yǎng)翻倍

水果作為生活中常見(jiàn)的食品 ，含有多種對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)元素
，比如礦物質(zhì)，維生素，鈣 ，鐵鋅等多種微量元素