明日小滿，不管不錢沒錢，記得“吃3鮮，做3事” ，健康一夏天

俗話說 ：小滿吃3鮮 ，做3事。

小滿是每年夏天的第二個節(jié)氣。這個時節(jié)氣溫開始升高，雨水較多，氣候比較煩悶
，而且人容易出汗，在飲食上需要多加注意 。所以才有了小滿吃3鮮 ，做3事的由來 。那么這3鮮是哪3鮮，這3事又是哪3事呢 ？

吃三鮮

每一鮮：蒜苔

小滿時節(jié) ，也是蒜苔的旺季 ，這時的蒜苔清脆爽口，甜嫩多汁
 ，其大蒜素能抑制多種細菌生長 ，同時蒜苔特有的辛辣芳香 ，有助于消化液分泌，是開胃的好食材。

推薦做法 ：蒜苔炒肉

材料 ：蒜苔1把
，豬肉100g，醬油3勺，鹽、雞精適量

做法：

1
、蒜苔洗凈切段，肥肉切丁
，瘦肉切絲

2 、肥肉下鍋