腸道“推糞機”公布，香蕉未在其中，這4種食物平時不妨常吃

導(dǎo)語：便秘好像已成為當下非常常見的一件事
，因為多數(shù)人應(yīng)該都經(jīng)歷過便秘的問題  ，活血這件事聽起來并不嚴重，但是長時間的便秘不僅會感覺腹部發(fā)脹也會影響到人們的情緒，甚至長期便秘沒有得到緩解 ，也會誘發(fā)一系列的肛腸疾病。

令人們感覺非常質(zhì)疑的一件事情，造成便秘的原因到底是啥呢？很可能與下面這這幾個習(xí)慣有關(guān)
。

導(dǎo)致便秘形成的原因
，如果你也有，請盡早改掉

（1）久坐不動：長時間久坐不懂事引起便秘較為常見的原因  ，特別是上班族長期坐著