廉頗老矣 ，尚能飯否-如何保證老年人的健康飲食生活 ？

老年以后 ，由于各系統(tǒng)器官逐漸老化，消化功能減退，味覺、食欲都不能與年輕人相比
，因此，普遍存在飲食誤區(qū)：

告別這些誤區(qū) ！

保持老年人的營養(yǎng)平衡
，維護(hù)身體健康更是尤為重要。

怎樣做到平衡、合理膳食？看看中國營養(yǎng)學(xué)會制定的適合咱中國人的“金標(biāo)準(zhǔn)”，中國居民平衡膳食寶塔，共分五層，每一層代表了不同種食物 ，保證每天12種以上，每周25種以上，就完全達(dá)到飲食多樣化的原則了 
。

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