廉頗老矣，尚能飯否-如何保證老年人的健康飲食生活 ？

老年以后 ，由于各系統(tǒng)器官逐漸老化，消化功能減退
，味覺、食欲都不能與年輕人相比 ，因此，普遍存在飲食誤區(qū)
：

告別這些誤區(qū) ！

保持老年人的營養(yǎng)平衡，維護(hù)身體健康更是尤為重要。

怎樣做到平衡、合理膳食 ？看看中國營養(yǎng)學(xué)會制定的適合咱中國人的“金標(biāo)準(zhǔn)” ，中國居民平衡膳食寶塔
，共分五層，每一層代表了不同種食物 ，保證每天12種以上