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怎么样改善自己的睡眠习惯?
2026-01-18 05:21:02
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怎么樣改善自己的睡眠習(xí)慣 ?
1、改善生活方式:人體需積極進行體育鍛煉,以擁有健康的體魄 ,并保持良好的作息制度 、勞逸結(jié)合 、早睡早起