廉頗老矣 ，尚能飯否-如何保證老年人的健康飲食生活？

老年以后 ，由于各系統(tǒng)器官逐漸老化 ，消化功能減退，味覺(jué) 、食欲都不能與年輕人相比 ，因此
，普遍存在飲食誤區(qū)：

告別這些誤區(qū)
！

保持老年人的營(yíng)養(yǎng)平衡 ，維護(hù)身體健康更是尤為重要。

怎樣做到平衡 、合理膳食
 ？看看中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定的適合咱中國(guó)人的“金標(biāo)準(zhǔn)” ，中國(guó)居民平衡膳食寶塔 ，共分五層，每一層代表了不同種食物，保證每天12種以上，每周25種以上，就完全達(dá)到飲食多樣化的原則了