艾嘉仁｜食物的溫、熱、寒
、涼“四性”你都造嗎 ？

“藥食同源”是中醫(yī)從古至今，一直都有的說法。這句話的意思是，食物和藥物一樣 ，都有著“溫、熱 、寒、涼”四種屬性。中醫(yī)十分注重食物的“四性” ，認(rèn)為人體的氣血 ，是可以通過食物的屬性
，進(jìn)行調(diào)整的。

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涼性和寒性的食物，適合熱性體質(zhì)的人多吃 。這類食物具有清熱
、瀉火的功效 ，可以緩解口渴，胃熱 ，痰多的癥狀。常見的寒性食物有 ：綠豆、西瓜 、香蕉
、番茄等 。

溫性和熱性的食物 ，適合寒性體質(zhì)的人多吃。這類食物具有溫中、散寒的功效，可以緩解腹痛，風(fēng)寒和風(fēng)濕的癥狀 。常見的熱食物有