入秋后，遇見(jiàn)這菜別手軟 ，清香脆嫩營(yíng)養(yǎng)高，隨手一炒 ，潤(rùn)燥不上火

導(dǎo)語(yǔ)：入秋后 ，遇見(jiàn)這菜別手軟
，清香脆嫩營(yíng)養(yǎng)高，隨手一炒，潤(rùn)燥不上火 ！

處暑后，秋風(fēng)送爽的秋天終于來(lái)了 ！雖然這個(gè)時(shí)候的氣溫不會(huì)立馬降下來(lái)，但是每天的早晚 ，已經(jīng)可以感受到一絲絲的涼爽了 ！大家都知道，秋天的氣候比較干燥， 受到“秋燥”的影響，人體內(nèi)的津液流失較多，很多人都會(huì)出現(xiàn)口干舌燥 、便秘、上火等情況。這個(gè)時(shí)候，我們除了要多喝水之外 ，還要在日常飲食中多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物